فوائد بذور الكتان: تعرّفي عليها الآن
فوائد بذور الكتان لا تعد و لا تحصى. فهته الحبوب الصغيرة الحجم و الداكنة اللون، عُرفت بمنافعها الصحية المهمّة منذ القِدم، و ما تزال شهرتها في ازدياد مع مرور الوقت
و تتمتّع بغنىً مبهر باحماض الاوميغا 3 ، وتحتوي على نسب كبيرة من الألياف و البروتين.وغنيّة ايضا بالمعادن كالكالسيوم، والمغنيزيوم، والفوسفور، والحديد، والبوتاسيوم و بالفيتامين "E"
في ما يلي تعرّفي على المزيد من منافع بذور الكتان الخرافية لصحتك:
القضاء كليا على الالتهابات في الجسم
علاج الإمساك
المساهمة في تكاثر البكتيريا النافعة في الأمعاء
طرد السموم من الجسم
المحفاظة على سلامة خلايا الجسم
الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي
التخفيف من أعراض غياب الطمث
المحفاظة على سلامة الأوعية الدمويّة و القلب
نصيحة: تناولي حوالي 50 غرامًا من بذور الكتّان يوميًّا.و يمكنكِ أن تضيفه إلى السلطات أو إلى الخبز المحضّر في المنزل
Commentaires
Enregistrer un commentaire